キャベツたっぷりお好み焼きトースト
- 所要時間
- 10分
- エネルギー
- 393kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 3.0g （1人分あたり）
材料
（2人分）
使用商品
-
お好みソース
-
いか天入り天かす天華
つくり方
- 1.キャベツはせん切りにする。
- 2.食パンにマヨネーズをぬり、①をひろげ、中央に卵を割り入れ、チーズ、天かすをのせる。
- 3.オーブントースターで、チーズに焦げ目がつくまで焼く。
- 4.焼きあがったら、お好みソースをかけていただく。
一口メモ
季刊誌「ほっとおたふく」（no.1）掲載レシピ。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 393kcal
- タンパク質
- 16.8g
- 脂質
- 17.4g
- 炭水化物
- 41.3g
- 食塩相当量
- 3.0g
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