鶏肉の照り煮

写真:鶏肉の照り煮

所要時間
20分~29分

エネルギー
339kcal (1人分あたり)

塩分
2.5g (1人分あたり)

材料 (2人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.鶏もも肉は一口大に切る。
  2. 2.フライパンにサラダ油を熱し、①を皮目から焼く。
  3. 3.鶏もも肉に両面とも焼き色がついたら、らっきょう酢を加えて煮詰める。
  4. 4.らっきょう酢が煮詰まってきて、照りが出て来たら完成。

栄養成分 1人分あたり

エネルギー
339kcal
タンパク質
20.3g
脂質
17.5g
炭水化物
22.3g
食塩相当量
2.5g
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