カリフォルニア風お好み焼き
エビとアボカドのマリアージュ
- 所要時間
- 20分
- エネルギー
- -kcal （1人分あたり）
- 塩分
- -g （1人分あたり）
材料
（2人分）
使用商品
-
お好みソース
-
お好み焼こだわりセット
つくり方
- 1.ボウルに水とやまいもパウダーを入れてよくかき混ぜ、お好み焼ミックス粉を入れて混ぜて生地を作る。
- 2.①にキャベツ、えび、アボカド、たまご、天かす天華を入れ、全体に生地がからむようにしっかり混ぜる。
- 3.中火でフライパンを熱して（ホットプレートの場合は200℃に設定）、②の1/2を2cmの厚みに丸く広げて3分焼く。
- 4.ひっくり返し、フタをして4分焼く。
- 5.フタをとり、ひっくり返し2分焼く。
- 6.お皿に盛り付け、お好みソース、青のりをかけて出来上がり！
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- -kcal
- タンパク質
- -g
- 脂質
- -g
- 炭水化物
- -g
- 食塩相当量
- -g
