白身魚のソテー・カレーソース

10ヶ月以上

写真:白身魚のソテー・カレーソース

所要時間
10分未満

エネルギー
67kcal (1人分あたり)

塩分
0.4g (1人分あたり)

材料 (1人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.白身魚に米粉をまぶす。フライパンに油を熱し、両面こんがり焼く。
  2. 2.①を食べやすい大きさにカットし、器に盛り付け、カレー味ソースをかけて完成。

一口メモ

簡単スピードレシピです!
【ご注意】アレルゲンがご心配な方は、主治医とご相談の上、レシピをご利用ください。
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栄養成分 1人分あたり

エネルギー
67kcal
タンパク質
7.2g
脂質
2.1g
炭水化物
4.2g
食塩相当量
0.4g
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