山芋焼き

写真:山芋焼き

所要時間
15分

エネルギー
258kcal (1人分あたり)

塩分
3.2g (1人分あたり)

材料 (2人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.山芋は皮をむき、すりおろす。
  2. 2.①にたまご、「ミックス粉」、「紅しょうが」を加えよく混ぜる。
  3. 3.ホットプレート(200℃)にサラダ油を小さじ1ずつひき、生地を半分ずつ広げ2分焼き、ひっくり返して1分焼く。
  4. 4.「ソース」、「刻みのり」をかける。

栄養成分 1人分あたり

エネルギー
258kcal
タンパク質
8.8g
脂質
7.4g
炭水化物
39.0g
食塩相当量
3.2g
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