おかかふりかけのやみつきブロッコリー

食物アレルギー配慮レシピ

写真:おかかふりかけのやみつきブロッコリー

所要時間
10分

エネルギー
46kcal (1人分あたり)

塩分
0.4g (1人分あたり)

材料 (4人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.鍋に湯を沸かし、ブロッコリーを2~3分茹でる。ザルにあげ、そのまま冷ます。
  2. 2.①のブロッコリーをキッチンペーパーに包み、水けをしっかり吸い取る。
  3. 3.ボウルにブロッコリーを入れて、オリーブオイルを絡ませる。A-Labelふりかけ おかかと塩で味を調える。

一口メモ

【食物アレルギー配慮レシピ】 食物アレルギー協同取り組み「プロジェクトA」で開発したレシピです。
・プロジェクトA
メーカーにより商品に使用する原材料が異なります。確認して使用してください。 ※使用製品中の海苔については、えび・かにの生息域で採種しています。
◎このほかの食物アレルギー配慮レシピは、こちらから

栄養成分 1人分あたり

エネルギー
46kcal
タンパク質
1.9g
脂質
3.2g
炭水化物
2.5g
食塩相当量
0.4g
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