レンジで簡単!お手軽焼きそば

火を使わず、レンジで作るので手軽に焼そばが食べられます♪

写真:レンジで簡単!お手軽焼きそば

所要時間
15分

エネルギー
639kcal (1人分あたり)

塩分
5.1g (1人分あたり)

材料 (1人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.キャベツは千切り、ウィンナーは1㎝程度の幅に切る。
  2. 2.クッキングシートを正方形に切り、耐熱皿に広げ、麺を袋の上から軽くもみほぐしてのせ、焼そばソースをかけて絡ませる。
  3. 3.②の上にキャベツ、ウィンナーをのせ、クッキングシートの上下の角を合わせて数回折り、両端をキャンディーのようにひねる。
  4. 4.電子レンジ(600W)で4分加熱する。
  5. 5.クッキングシートを開き、天かすを加えてよく混ぜ合わせ、青のりをかけて完成。

一口メモ

つくり方動画も公開中!こちらをクリック♪→「レンジで簡単!お手軽焼きそば」

栄養成分 1人分あたり

エネルギー
639kcal
タンパク質
19.2g
脂質
24.0g
炭水化物
84.9g
食塩相当量
5.1g
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