豚肉のソテー
- 所要時間
- 15分
- エネルギー
- 316kcal (1人分あたり)
- 塩分
- 1.1g (1人分あたり)
材料 (2人分)
使用商品
つくり方
- 1.ビニール袋に豚肉と薄切りにしたたまねぎを入れ、香るビネガー ガーリック&オニオンを加えてもみこみ、10分ほど置き味をなじませる。
- 2.フライパンにサラダ油を熱し、①をつけ汁ごと入れて、汁気がとび、少し焦げ目がつくくらいまで焼く。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 316kcal
- タンパク質
- 18.1g
- 脂質
- 24.4g
- 炭水化物
- 3.1g
- 食塩相当量
- 1.1g