たことポテトのガーリック炒め
- 所要時間
- 15分
- エネルギー
- 169kcal (1人分あたり)
- 塩分
- 1.3g (1人分あたり)
材料 (2人分)
使用商品
つくり方
- 1.たこはひと口大に切る。じゃがいもは皮をむいて乱切りにし、電子レンジで3分程加熱する。
- 2.フライパンにオリーブオイルを熱し、じゃがいもを入れて塩・こしょうをし、表面がパリっとするくらいまで炒める。
- 3.たこと香るビネガー ガーリック&オニオンを加えてひと炒めする。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 169kcal
- タンパク質
- 12.1g
- 脂質
- 7.0g
- 炭水化物
- 13.8g
- 食塩相当量
- 1.3g