焼肉どんぶり
季刊誌「ほっとおたふく」掲載レシピ
- 所要時間
- 15分
- エネルギー
- 603kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 1.8g （1人分あたり）
材料
（2人分）
使用商品
-
焼そばソース
-
乾燥紅しょうが
つくり方
- 1.たまねぎは５㎜幅くらいに薄切りする。
- 2.フライパンにごま油を熱し、肉、たまねぎを炒め、肉に火が通ってきたら、焼そばソースを加えさらに炒める。
- 3.器にご飯を盛り、②をのせ、上からごま、乾燥紅生しょうがをふり、中央に卵黄をトッピングする。
一口メモ
季刊誌「ほっとおたふく」（no.18）掲載レシピ。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 603kcal
- タンパク質
- 21.2g
- 脂質
- 24.9g
- 炭水化物
- 68.3g
- 食塩相当量
- 1.8g
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