サクッとふわとろスティック

フクはウチから

写真:サクッとふわとろスティック

所要時間
15分

エネルギー
309kcal (1人分あたり)

塩分
2.3g (1人分あたり)

材料 (2人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.はんぺんはスティック状に16等分する。
  2. 2.餃子の皮にはんぺん、チーズ、お好みソースをのせる。(1個につきチーズ、お好みソース約3g)
  3. 3.スティック状に丸め、端は皮に水をつけて皮同士をくっつける。
  4. 4.サラダ油を熱したフライパンで、焦げ目がつくまで焼く。

栄養成分 1人分あたり

エネルギー
309kcal
タンパク質
13.4g
脂質
10.0g
炭水化物
39.3g
食塩相当量
2.3g
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