子どもにおすすめ!お好みソースでそばめし

フライパンで簡単そばめし!お好みソースで甘口に仕上げます。

写真:子どもにおすすめ!お好みソースでそばめし

所要時間
20分

エネルギー
kcal ()

塩分
g ()

材料 (2人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.焼きそば麺をレンジで温め、ボールに移し、ヘラで刻みます。
  2. 2.1~2cm程度になったら、ご飯を入れて混ぜ合わせ、ある程度混ざったらお好みソースを入れ、全体にからむように混ぜます。
  3. 3.強めの中火でフライパンを熱し、豚バラスライスを投入し、軽く炒めます。 (油は敷きません)
  4. 4.豚バラがまだ少しピンクが残るくらいのタイミングで、ねぎ以外の合わせた野菜を投入する。
  5. 5.ある程度炒まったら、ソースをからめた焼きそば麺,ごはんを混ぜ合わせたものを入れます。
  6. 6.全体がぱらっとするまでよく炒め、最後にねぎを入れて軽く混ぜます。
  7. 7.混ざったらお皿に盛り付け、青のりをふって完成!

一口メモ

炒めると焦げ付きやすいお好みソースでもこの方法なら焦げ付かず、おいしいそばめしを作ることができます。 甘めに仕上がるので、こども向けのそばめしです。

栄養成分

エネルギー
kcal
タンパク質
g
脂質
g
炭水化物
g
食塩相当量
g
関連レシピ

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テーマ別レシピ

  • ヘルシー おいしいおすすめレシピ
  • みんなで盛り上がる パーティレシピ
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  • おいしくて安心!食物アレルギー配慮レシピ
  • パパっと簡単 30分レシピ

子どもにおすすめ!お好みソースでそばめし

フライパンで簡単そばめし!お好みソースで甘口に仕上げます。

写真:子どもにおすすめ!お好みソースでそばめし

所要時間
20分

エネルギー
kcal ()

塩分
g ()

材料 (2人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.焼きそば麺をレンジで温め、ボールに移し、ヘラで刻みます。
  2. 2.1~2cm程度になったら、ご飯を入れて混ぜ合わせ、ある程度混ざったらお好みソースを入れ、全体にからむように混ぜます。
  3. 3.強めの中火でフライパンを熱し、豚バラスライスを投入し、軽く炒めます。 (油は敷きません)
  4. 4.豚バラがまだ少しピンクが残るくらいのタイミングで、ねぎ以外の合わせた野菜を投入する。
  5. 5.ある程度炒まったら、ソースをからめた焼きそば麺,ごはんを混ぜ合わせたものを入れます。
  6. 6.全体がぱらっとするまでよく炒め、最後にねぎを入れて軽く混ぜます。
  7. 7.混ざったらお皿に盛り付け、青のりをふって完成!

一口メモ

炒めると焦げ付きやすいお好みソースでもこの方法なら焦げ付かず、おいしいそばめしを作ることができます。 甘めに仕上がるので、こども向けのそばめしです。

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