「辛くないチリコンカン」アレンジ 野菜たっぷりタコライス風

「辛くないチリコンカン」アレンジ

写真:「辛くないチリコンカン」アレンジ 野菜たっぷりタコライス風

所要時間
5分

エネルギー
492kcal (1人分あたり)

塩分
1.9g (1人分あたり)

材料 (1人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.レタスは1㎝幅のざく切りにする。きゅうりは薄く輪切りにする。アボカドは2cm角に切る。ミニトマトはくし切りにする。
  2. 2.①のレタスにオリーブオイルをからめる。
  3. 3.器にごはんを盛り、チリコンカンを載せる。②のレタス、きゅうり、アボカド、ミニトマトを添えて1歳からのノンエッグマヨを格子状にしぼる。

一口メモ

【食物アレルギー配慮レシピ】 オタフク・永谷園・日本ハム・ハウス食品が協同で開発した、食物アレルギー配慮商品を使ったメニューです。
・永谷園
・日本ハム
・ハウス食品
メーカーにより商品に使用する原材料が異なります。確認して使用してください。
※使用製品中の海苔については、えび・かにの生息域で採種しています。
◎このほかの食物アレルギー配慮レシピは、こちらから

栄養成分 1人分あたり

エネルギー
492kcal
タンパク質
15.6g
脂質
21g
炭水化物
58.9g
食塩相当量
1.9g
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