マグロとアボカドのサラダ

写真:マグロとアボカドのサラダ

所要時間
20分

エネルギー
264kcal (1人分あたり)

塩分
1.7g (1人分あたり)

材料 (2人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.アボカドは種をとり、皮をむき、1.5~2cm角に切る。
  2. 2.マグロも1.5~2cm角に切る。
  3. 3.ボウルに①、②、ごま、<A>を入れて混ぜ合わせる。

栄養成分 1人分あたり

エネルギー
264kcal
タンパク質
20.1g
脂質
16.1g
炭水化物
11.2g
食塩相当量
1.7g
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