| オタフクさっくりチヂミセット |
1袋 |
| 豚バラ肉（1cm幅にカット） |
30g |
ニラまたは青ねぎ
（1cm幅にカット） |
1/2束
（50g） |
| サラダ油 |
小さじ1 |
| ごま油 |
小さじ1 |
| 水 |
70cc |
- ボウルに野菜、豚肉、水を入れる。
- 「粉」を（1）の上からふりかけ、はし等でよく混ぜる。
- 中火のフライパンにサラダ油をひく。
- 生地を落とし、薄く広げ、3分焼く。
- ひっくり返し、押さえながら2分焼く。
- ごま油で香り付けをし、完成。
- たれをつけてお召し上がりください。
| オタフクさっくりチヂミセット |
1袋 |
| 豚バラ肉（1cm幅にカット） |
30g |
にんじん
（長さ4～5cmのせん切り） |
1/4本
（50g） |
| サラダ油 |
小さじ1 |
| ごま油 |
小さじ1 |
| 水 |
70cc |
- ボウルににんじん、豚肉、水を入れる。
- 「粉」を（1）の上からふりかけ、はし等でよく混ぜる。
- 中火のフライパンにサラダ油をひく。
- 生地を落とし、薄く広げ、3分焼く。
- ひっくり返し、押さえながら2分焼く。
- ごま油で香り付けをし、完成。
- たれをつけてお召し上がりください。
| オタフクさっくりチヂミセット |
1袋 |
| むきえび（大きいものはカット） |
40g |
| えだまめ（むき身） |
40g |
| サラダ油 |
小さじ1 |
| ごま油 |
小さじ1 |
| 水 |
70cc |
- ボウルにえび、枝豆、水を入れる。
- 「粉」を（1）の上からふりかけ、はし等でよく混ぜる。
- 中火のフライパンにサラダ油をひく。
- 生地を落とし、薄く広げ、3分焼く。
- ひっくり返し、押さえながら2分焼く。
- ごま油で香り付けをし、完成。
- たれをつけてお召し上がりください。
| オタフクさっくりチヂミセット |
1袋 |
| れんこん |
1/2節
（60～70g） |
| サラダ油 |
小さじ1 |
| ごま油 |
小さじ1 |
| 水 |
70cc |
- れんこんは皮をむいて厚さ3～4mmの半月切りにし、水にさらし水けをきる。
- ボウルにれんこん、水を入れる。
- 「粉」を（1）の上からふりかけ、はし等でよく混ぜる。
- 中火のフライパンにサラダ油をひく。
- 生地を落とし、薄く広げ、3分焼く。
- ひっくり返し、押さえながら2分焼く。
- ごま油で香り付けをし、完成。
- たれをつけてお召し上がりください。
| オタフクさっくりチヂミセット |
1袋 |
| 春菊（7～8mm幅に刻む） |
1/2束 |
| いか（1cm角） |
50g |
| サラダ油 |
小さじ1 |
| ごま油 |
小さじ1 |
| 水 |
70cc |
- ボウルに春菊、いか、水を入れる。
- 「粉」を（1）の上からふりかけ、はし等でよく混ぜる。
- 中火のフライパンにサラダ油をひく。
- 生地を落とし、薄く広げ、3分焼く。
- ひっくり返し、押さえながら2分焼く。
- ごま油で香り付けをし、完成。
- たれをつけてお召し上がりください。
