キャベツのキッシュ

写真:キャベツのキッシュ

所要時間

エネルギー
105kcal (1人分あたり)

塩分
1.0g (1人分あたり)

材料 (1人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.キャベツ、たまねぎ、パプリカはみじん切にする。
  2. 2.小さな耐熱容器に①を入れ、600Wの電子レンジで約30秒加熱する。
  3. 3.②に溶いたたまごを入れ軽く混ぜ、600Wの電子レンジで様子を見ながら約50秒加熱する。
  4. 4.器に盛りつけ、1歳からのデミグラス風ソースとチーズをのせる。

一口メモ

【ご注意】アレルゲンがご心配な方は、主治医とご相談の上、レシピをご利用ください。
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栄養成分 1人分あたり

エネルギー
105kcal
タンパク質
6.1g
脂質
5.2g
炭水化物
7.8g
食塩相当量
1.0g
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