鶏ささみピカタ
- 所要時間
- 15分
- エネルギー
- 83kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 0.5g （1人分あたり）
材料
（1人分）
使用商品
-
1歳からのケチャップソース
つくり方
- 1.鶏ささみは筋を取り除き、包丁をねかせて真ん中から両側に向かって切り込みを入れ、観音開きにして厚さを均等にしておく。
- 2.小麦粉、粉チーズ、卵全てボウルに混ぜ合わせて、ささみ全体につける。
- 3.熱したフライパンに油（分量外）をひいて、両面焼く。
- 4.一口大にカットして器に盛り、1歳からのケチャップソースをかける。
一口メモ
【ご注意】アレルゲンがご心配な方は、主治医とご相談の上、レシピをご利用ください。
◎他にも1歳からのシリーズを使ったお子さまが喜ぶレシピがいっぱい！「こちら」に遊びにきてください♪
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栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 83kcal
- タンパク質
- 8g
- 脂質
- 2.6g
- 炭水化物
- 6.1g
- 食塩相当量
- 0.5g
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