チーズカレーリゾット

写真:チーズカレーリゾット

所要時間
20分

エネルギー
157kcal (1人分あたり)

塩分
0.9g (1人分あたり)

材料 (1人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.たまねぎ、パプリカは1㎝角に切る。
  2. 2.耐熱容器に水、①を入れ、600Wの電子レンジで途中混ぜながら約2分火が通るまで加熱する。
  3. 3.②にごはん、ツナ水煮、1歳からのカレー味ソースを入れて混ぜ、同様に約1分加熱する。
  4. 4.チーズを入れて軽く混ぜ、余熱で溶かしたら完成。

一口メモ

【ご注意】アレルゲンがご心配な方は、主治医とご相談の上、レシピをご利用ください。
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栄養成分 1人分あたり

エネルギー
157kcal
タンパク質
4.6g
脂質
1.6g
炭水化物
30g
食塩相当量
0.9g
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