ホタテの南蛮漬
- 所要時間
- 20分
- エネルギー
- 297kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 3g （1人分あたり）
材料
（2人分）
使用商品
-
南蛮漬の酢
つくり方
- 1.玉ねぎ・パプリカ赤・パプリカ黄は千切りにする。
- 2.フライパンにサラダ油をひき、ホタテとししとうを炒めて火を通す。
- 3.ボウルに①・②・南蛮漬の酢を入れて混ぜ合わせる。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 297kcal
- タンパク質
- 19.5g
- 脂質
- 12.6g
- 炭水化物
- 25.7g
- 食塩相当量
- 3g
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