ひじきとツナのサラダ
季刊誌「ほっとおたふく」掲載レシピ
- 所要時間
- 15分
- エネルギー
- 98kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 1.2g （1人分あたり）
材料
（4人分）
使用商品
-
らっきょう酢
つくり方
- 1.ひじきは水で戻して水けをきり、らっきょう酢につけて冷蔵庫に入れ味をなじませる。
- 2.パプリカは５㎜角、水菜は２～３㎝長さに切る。
- 3.①②とコーン、缶汁を軽く切ったツナを合わせる。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 98kcal
- タンパク質
- 3.9g
- 脂質
- 3.9g
- 炭水化物
- 12.9g
- 食塩相当量
- 1.2g
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