だし巻き卵
季刊誌「ほっとおたふく」（no.23）掲載レシピ
- 所要時間
- 15分
- エネルギー
- 108kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 0.4g （1人分あたり）
材料
（4人分）
使用商品
-
だしあんかけのたれ
つくり方
- 1.ボウルにたまごを溶き、だしあんかけのたれを加えて混ぜる。
- 2.油を熱した卵焼き器に①をお玉１杯ぐらい流し入れ、周りが固まってきたら、端から巻く。
- 3.残りの①を②と同様に数回繰り返して焼き、熱いうちに巻きすで巻いて食べやすい大きさに切る。
一口メモ
季刊誌「ほっとおたふく」（no.23）掲載レシピ。
＊お弁当におすすめ。
＊お弁当におすすめ。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 108kcal
- タンパク質
- 6.2g
- 脂質
- 7.7g
- 炭水化物
- 2.4g
- 食塩相当量
- 0.4g
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