カリカリおつまみ チーズプレート
チーズと天かす、青のりだけ！簡単で作りやすくおつまみにも最適！
- 所要時間
- 15分
- エネルギー
- 155kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 1.1g （1人分あたり）
材料
（2人分）
使用商品
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いか天入り天かす天華
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専門店の味 青のり
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お好みソース
つくり方
- 1.フライパンにチーズを敷き詰め、中火で加熱する。
- 2.チーズが溶けたら、天かす天華をのせて強火で加熱する。
- 3.チーズに焦げ目がついたら青のりを散らし、お好みのサイズにカットする。
- 4.器に盛りつけ、お好みでディップを添える。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 155kcal
- タンパク質
- 6.5g
- 脂質
- 12.2g
- 炭水化物
- 4.2g
- 食塩相当量
- 1.1g
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