ほうれん草のチーズリゾット

写真:ほうれん草のチーズリゾット

所要時間
5分

エネルギー
214kcal (1人分あたり)

塩分
0.5g (1人分あたり)

材料 (1人分)

使用商品

つくり方

  1. 1.ほうれん草は細かいみじん切りにする。
  2. 2.耐熱容器にごはん・牛乳・ほうれん草を入れ、レンジで600W1分30秒加熱する。
  3. 3.②の熱いうちに1歳からのうどんだしとピザ用チーズとバターを入れ、全体をよく混ぜる。

一口メモ

【ご注意】アレルゲンがご心配な方は、主治医とご相談の上、レシピをご利用ください。
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栄養成分 1人分あたり

エネルギー
214kcal
タンパク質
5.4g
脂質
7.7g
炭水化物
30g
食塩相当量
0.5g
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