ほうれん草とウィンナーのキッシュ
- 所要時間
- 15分
- エネルギー
- 201kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 1.2g （1人分あたり）
材料
（1人分）
使用商品
-
1歳からのケチャップソース
つくり方
- 1.ほうれん草は茹でて水気を切り、粗みじん切りにし、玉ねぎ・ウインナーはみじん切りにする。
- 2.ボウルにたまごを溶き、①・牛乳・チーズを入れて混ぜる。
- 3.フライパンにサラダ油を熱し、②をお好みのサイズに流し入れ、蓋をして弱火でじっくり焼く。
- 4.焼けてきたら、裏返して裏面を焼き、火を通す。
- 5.適当な大きさに切り分けて器に盛り、１歳からのケチャップソースをかける。
一口メモ
【ご注意】アレルゲンがご心配な方は、主治医とご相談の上、レシピをご利用ください。
◎他にも1歳からのシリーズを使ったお子さまが喜ぶレシピがいっぱい！「こちら」に遊びにきてください♪
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栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 201kcal
- タンパク質
- 10g
- 脂質
- 13g
- 炭水化物
- 11.3g
- 食塩相当量
- 1.2g
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