スパゲティナポリタン
- 所要時間
- 10分～19分
- エネルギー
- 603kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 4.1g （1人分あたり）
材料
（1人分）
使用商品
-
ケチャップ＆ソース
つくり方
- 1.ハムは2cm幅に切る。たまねぎとマッシュルームは薄切り、にんじん、ピーマンはせん切りにする。
- 2.スパゲティは塩を加えたたっぷりの熱湯でゆでる。
- 3.フライパンに油を熱し、①を炒め、軽く塩・こしょうをする。
- 4.③にゆでたてのスパゲティ、ケチャップ＆ソースを加え、全体に混ぜ合わせる。
- 5.お皿に盛り付け、好みでパセリを添える。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 603kcal
- タンパク質
- 18.3g
- 脂質
- 15.3g
- 炭水化物
- 94.2g
- 食塩相当量
- 4.1g
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