きゅうりとかにかまの酢の物
- 所要時間
- 15分
- エネルギー
- 63kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 1.0g （1人分あたり）
材料
（2人分）
使用商品
-
たちまちうまい酢
つくり方
- 1.きゅうりは輪切りにし、塩をふってしんなりしたら水にさらし水けをしぼる。
- 2.かにかまぼこは割いておく。
- 3.①②を合わせ、たちまちうまい酢で和える。
- 4.お好みで白ごまをふる。
一口メモ
たちまちうまい酢で酢の物も食べやすい！
かにかまぼこの代わりにツナ缶や鶏ささみ、ハム、ちくわなどお好みの食材をお使いください♪
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 63kcal
- タンパク質
- 2.5g
- 脂質
- 0.7g
- 炭水化物
- 12.3g
- 食塩相当量
- 1.0g
ショップ
GLOBAL
