ガーリーカリーハヤシ
あっという間にできる時短メニュー！
- 所要時間
- エネルギー
- 612kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 2.2g （1人分あたり）
材料
（2人分）
使用商品
-
お好みソースガーリーカリー
つくり方
- 1.メスティンでお米を炊く。
- 2.別のメスティンで、トマト缶、水、ガーリーカリーを入れて火にかける。
- 3.②が沸騰したら、火から外し、ごはんにかけて出来上がり。
一口メモ
お好みでソーセージやお肉類を入れても美味しくなります。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 612kcal
- タンパク質
- 10.8g
- 脂質
- 1.8g
- 炭水化物
- 132.9g
- 食塩相当量
- 2.2g
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