タンドリーガーリーチキン
アウトドアにピッタリ！
- 所要時間
- エネルギー
- 402kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 1.3g （1人分あたり）
材料
（2人分）
使用商品
-
お好みソースガーリーカリー
つくり方
- 1.鶏もも肉はひと口大に切り、袋に入れ、ヨーグルトとガーリーカリーに漬け込む（約３０分）
- 2.スキレットに油を引き、火にかけ、①を焼く。
- 3.全体に火が通ったら、お皿に盛る。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 402kcal
- タンパク質
- 26.2g
- 脂質
- 27.2g
- 炭水化物
- 9.3g
- 食塩相当量
- 1.3g
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