ガーリーカリーサバサンド
- 所要時間
- エネルギー
- 480kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 2.5g （1人分あたり）
材料
（2人分）
使用商品
-
お好みソースガーリーカリー
つくり方
- 1.さばは骨を取り、フライパンやグリルでこんがり焼き、火が通ったら、お好みソースガーリーカリーをからめる。
- 2.紫たまねぎはスライス、グリーンリーフは食べやすい大きさにちぎり、水けをふきとっておく。
- 3.バケットは長さを半分にカットして横に切れ目を入れ、軽くトーストし、バターを塗る。
- 4.グリーンリーフ、紫たまねぎとマヨネーズを①と一緒にはさむ。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 480kcal
- タンパク質
- 27.6g
- 脂質
- 20.8g
- 炭水化物
- 43.8g
- 食塩相当量
- 2.5g
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