カレーチャーハン
- 所要時間
- 10分未満
- エネルギー
- 586kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 2.5g （1人分あたり）
材料
（2人分）
使用商品
-
呉海自カレーソース
つくり方
- 1.豚肉は1cm幅に、たまねぎ、にんじん、ピーマンは粗みじん切りにする。
- 2.フライパンに油を熱し、溶きほぐした卵を入れて大きく混ぜ、いったん取り出す。
- 3.②のフライパンに豚肉、たまねぎ、にんじんを入れ炒め、軽く塩・こしょうをする。
- 4.肉に火が通ってきたら、ごはん、②を入れて炒め、ピーマン、呉海自カレーソースを加え、炒める。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 586kcal
- タンパク質
- 12.3g
- 脂質
- 18.4g
- 炭水化物
- 88.0g
- 食塩相当量
- 2.5g
ショップ
GLOBAL
