じゃがいもとツナのサモサ風
- 所要時間
- 20分
- エネルギー
- 217kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 1.2g （1人分あたり）
材料
（3人分）
使用商品
-
呉海自カレーソース
つくり方
- 1.じゃがいもはレンジで加熱するか、茹でてつぶしておく。
- 2.①にツナと呉海自カレーソースを加えてよく混ぜる。
- 3.春巻きの皮の端に②の具をのせ、三角になるように巻いていき、巻き終わりを水でぬらしてとめる。
- 4.揚げ油を熱し、③をカラッと揚げる。
一口メモ
チーズやウィンナーを入れても美味しくなります♪
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 217kcal
- タンパク質
- 7.0g
- 脂質
- 9.4g
- 炭水化物
- 13.3g
- 食塩相当量
- 1.2g
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