スペアリブの甘辛煮
季刊誌「ほっとおたふく」掲載レシピ
- 所要時間
- 20分
- エネルギー
- 530kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 1.5g （1人分あたり）
材料
（4人分）
使用商品
-
らっきょう酢
つくり方
- 1.スペアリブは軽く塩・こしょうをする。ごぼうは皮をこそげとり、長めの乱切りにする。にんにくはスライスする。
- 2.フライパンに油とにんにくを熱し、スペアリブを入れて両面色づくまで焼く。
- 3.ごぼうを入れて炒め、余分な油をふき取り、＜A＞を加えて中火で煮込む。
一口メモ
季刊誌「ほっとおたふく」（no.28）掲載レシピ。
＊調理時間は煮込み時間を除く
＊調理時間は煮込み時間を除く
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 530kcal
- タンパク質
- 14.2g
- 脂質
- 42.7g
- 炭水化物
- 17.6g
- 食塩相当量
- 1.5g
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