はくさいのサラダ
季刊誌「ほっとおたふく」掲載レシピ
- 所要時間
- 20分
- エネルギー
- 315kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 3.0g （1人分あたり）
材料
（2人分）
使用商品
-
らっきょう酢
つくり方
- 1.はくさいは芯と葉を分け、芯はそぎ切り、葉はざく切りにする。
- 2.柿は皮をむき薄切り、ハムは２～３㎝幅に切る。
- 3.ボウルに＜A＞を合わせドレッシングを作る。
- 4.食べる直前に③と①を和え、②を加えてさっくりと混ぜ、器に盛りつける。
一口メモ
季刊誌「ほっとおたふく」（no.28）掲載レシピ。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 315kcal
- タンパク質
- 6,2g
- 脂質
- 10.4g
- 炭水化物
- 52.1g
- 食塩相当量
- 3.0g
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