主材料一つ！パリパリソース焼そば
パリパリ食感でやみつきのソース味。ビールのおつまみはもちろん、おやつにもぴったり。
- 所要時間
- 10分
- エネルギー
- 667kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 4.0g （1人分あたり）
材料
（1人分）
使用商品
-
焼そばソース
つくり方
- 1.焼そば麺を耐熱の器に入れ、水（大さじ１/分量外）をふり、ふんわりとラップをかけ、電子レンジ６００Wで１分温める。
- 2.麺をほぐし、片栗粉を２～３回に分けて、まんべんなくまぶす。
- 3.フライパンにサラダ油を中強火で熱し、②をできるだけ均一に平たく広げる。片面３～４分ずつ、時々ヘラで押し付けながら、カリッとするまで焼く。
- 4.焼そばソースを麺にまんべんなく塗り広げ、裏返し、中強火で３０秒程度焼く。
- 5.食べやすい大きさに切り分け、器に盛り、青のりをふる。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 667kcal
- タンパク質
- 9.0g
- 脂質
- 28.6g
- 炭水化物
- 89.2g
- 食塩相当量
- 4.0g
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