くるくるお好み焼き
あっ！おいしいってカンタン！（冷蔵庫にある食材で） ※ディスペンサーが必要です
- 所要時間
- 15分
- エネルギー
- 585kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 4.3g （1人分あたり）
材料
（2人分(およそ8個分)）
使用商品
-
お好みソース
-
お好み焼こだわりセット
つくり方
- 1.水に「山芋入りお好み焼粉」1袋、たまごを加え、混ぜる。
- 2.ディスペンサーに①の生地を半量入れる。
- 3.ホットプレートにサラダ油をひいて200℃で熱したら、①の生地をスプーン2杯分流し入れ、丸く広げる。表面がふつふつとしてきたらひっくり返す。
- 4.生地の上に、天かすと★のお好きな具材をのせる。
- 5.ディスペンサーに入れた②の生地を網目状に絞り出し、下から巻く。
- 6.お好みソースをかけて薄く伸ばす。
一口メモ
あみあみくるくる！！お子様も楽しめます！
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 585kcal
- タンパク質
- 23.8g
- 脂質
- 26.1g
- 炭水化物
- 64.1g
- 食塩相当量
- 4.3g
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