レンジで即漬け！ゴーヤの甘酢漬け
- 所要時間
- 5分
- エネルギー
- 30kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 0.7g （1人分あたり）
材料
（2人分）
使用商品
-
らっきょう酢
つくり方
- 1.ゴーヤは縦半分に切り、綿状の種をスプーン等でかきだし、５ｍｍ幅の半月切りにする
- 2.耐熱容器に入れ、らっきょう酢を①が浸る程度加え、ラップをする
- 3.電子レンジで１分半～２分加熱し粗熱をとり、器に盛り付ける。お好みで刻みのりを載せてもよい。（冷蔵庫で冷やしても良い）
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 30kcal
- タンパク質
- 0.2g
- 脂質
- 0.0g
- 炭水化物
- 7.5g
- 食塩相当量
- 0.7g
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