秒でごちそう アボカドとちくわのおつまみ
ソースをのせるだけで、いつものメニューがごちそうに
- 所要時間
- エネルギー
- 136kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 1.1g （1人分あたり）
材料
（2人分）
使用商品
-
お肉にのせるソース レモン
つくり方
- 1.アボカドは2つに割って種を取り、皮をむいて1.5cm角程度に切る。ちくわも同じくらいの大きさに切る。
- 2.器に盛り、お肉にのせるソースをかける。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 136kcal
- タンパク質
- 4.5g
- 脂質
- 9.9g
- 炭水化物
- 9.2g
- 食塩相当量
- 1.1g
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