餅チーズの巾着煮
お好みソースでちゃちゃっと一品！ じゅわっと染みたソースと、餅とチーズのとろ～りがたまらない。
- 所要時間
- 15分
- エネルギー
- 238kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 1.5g （1人分あたり）
材料
（2人分）
使用商品
-
お好みソース
つくり方
- 1.切り餅は16等分に切り、スライスチーズは4等分に切る。油揚げを半分に切り、袋状になるように口を開く。
- 2.①の油揚げに、カットした切り餅4個とチーズ1枚を入れ、口を爪楊枝で波状に閉じる。残りも同じ手順を繰り返す。
- 3.小さめのフライパンに【A】の水とお好みソースを入れて混ぜ合わせ、中火にかける。沸騰したら②を入れて蓋をし、約3分煮込む。
- 4.裏返して蓋をし、さらに約2分煮込んで完成。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 238kcal
- タンパク質
- 9.2g
- 脂質
- 12.5g
- 炭水化物
- 21.0g
- 食塩相当量
- 1.5g
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