ガーデンサラダ
季刊誌「ほっとおたふく」掲載レシピ
- 所要時間
- 15分
- エネルギー
- 106kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 1.2g （1人分あたり）
材料
（4人分）
使用商品
-
らっきょう酢
つくり方
- 1.サニーレタスは手でちぎり、冷水に放してパリッとさせ、ザルにあげて水けをきる。
- 2.みかんは皮をむいて輪切りにし、カリフラワーは縦に薄切りにする。ホタテは3～4等分の輪切りにする。
- 3.＜ドレッシング＞の材料を合わせて混ぜておく。
- 4.器に①を敷き、みかん、カリフラワー、ホタテを並べ、③をかける。
一口メモ
季刊誌「ほっとおたふく」（no.32）掲載レシピ。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 106kcal
- タンパク質
- 4.5g
- 脂質
- 2.7g
- 炭水化物
- 16.5g
- 食塩相当量
- 1.2g
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