鶏肉とじゃがいものオーブン焼き
季刊誌「ほっとおたふく」掲載レシピ
- 所要時間
- 40分
- エネルギー
- 432kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 1.4g （1人分あたり）
材料
（4人分）
使用商品
-
お肉にのせるソース レモン
つくり方
- 1.鶏肉はひと口大、じゃがいもは皮ごと７～８㎜幅にカットし、玉ねぎはくし形切りにする。
- 2.耐熱容器に①を並べ、塩・こしょうをし、薄切りにしたレモン、ローズマリーをのせ、オリーブオイルを全体にかける。
- 3.200℃のオーブンで20～30分火が通るまで焼く。
- 4.③にお肉にのせるソース レモンをかける。
一口メモ
季刊誌「ほっとおたふく」（no.32）掲載レシピ。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 432kcal
- タンパク質
- 26.4g
- 脂質
- 24.7g
- 炭水化物
- 23.3g
- 食塩相当量
- 1.4g
ショップ
GLOBAL
