たちまち卵焼き
季刊誌「ほっとおたふく」掲載レシピ
- 所要時間
- 10分
- エネルギー
- 146kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 1.1g （1人分あたり）
材料
（2人分）
使用商品
-
たちまちうまい酢
つくり方
- 1.ボウルに卵、甘酢じゃこ、小口切りにした青ねぎを入れて混ぜる。
- 2.油を熱した卵焼き器に、お玉1杯分の①を流し入れ、周りが固まってきたら端から巻く。（数回繰り返す）
- 3.食べやすい大きさに切って器に盛る。
一口メモ
季刊誌「ほっとおたふく」（no.33）掲載レシピ。
甘酢じゃこの作り方はこちら
甘酢じゃこの作り方はこちら
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 146kcal
- タンパク質
- 12.4g
- 脂質
- 8.0g
- 炭水化物
- 4.4g
- 食塩相当量
- 1.1g
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