デーツの酢を使ったチキンソテー
- 所要時間
- エネルギー
- 391kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 2.9g （1人分あたり）
材料
（2人分）
使用商品
-
デーツの酢
つくり方
- 1.鶏肉は身の厚さを均一にし、塩・こしょうをする。
- 2.フライパンに油を熱し、①を皮目から入れて焼き、焼き色がついたら裏返して焼き、中まで火を通し取り出す。
- 3.②のフライパンの余分な油をふきとり、デーツの酢、醤油を入れて煮立たせ、バターを加えてとろみがつくくらいに溶かす。
- 4.②を食べやすい大きさに切って、付け合わせを一緒に盛り付け、③のソースをかける。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 391kcal
- タンパク質
- 25.1g
- 脂質
- 27.6g
- 炭水化物
- 6.7g
- 食塩相当量
- 2.9g
ショップ
GLOBAL
