炊飯器で簡単!ルーローハン
お好みソースでちゃちゃっと一品!
つくり方
- 1.豚バラブロック肉を食べやすい大きさに切る。 ポリ袋などに豚肉と【A】を入れてよく揉み込み、冷蔵庫で30分ほど漬け込む。"
- 2.炊飯釜に研いた米とオタフクお好みソース 大さじ2、水を入れて②をのせ、炊飯器に入れて「炊飯」を押す。
- 3.炊き上がったらよく混ぜて器に盛り付け、半分に切ったゆで卵、ゆでたちんげん菜をのせて完成。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 523kcal
- タンパク質
- 14.1g
- 脂質
- 19.3g
- 炭水化物
- 67.9g
- 食塩相当量
- 1.6g