ズッキーニチーズのカール揚げ
お好みソースでちゃちゃっと一品！
- 所要時間
- 15分
- エネルギー
- 326kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 1.3g （1人分あたり）
材料
（2人分
）
使用商品
-
お好みソース
つくり方
- 1.ズッキーニを縦半分に切り、スライサーで1mm厚さにスライスする。
- 2.春巻きの皮に①を並べ、手前側に豚ロース薄切り肉をのせる。 手前側からぎゅっとしながらキツめに巻いていき、巻き終わりに水溶き片栗粉をつけてしっかりと止めたら、5等分に切る。
- 3.鍋にサラダ油を入れて180度まで熱し、②を入れてきつね色になるまで揚げ、粉チーズをまぶす。 小さめの耐熱容器にオタフクお好みソースとスライスチーズを入れ、オーブントースターでチーズが溶けるまで焼く。
- 4.器に盛り付け、③のチーズソースを添えてお好みでパセリをのせる。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 326kcal
- タンパク質
- 15.6g
- 脂質
- 17.9g
- 炭水化物
- 8.1g
- 食塩相当量
- 1.3g
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