とうもろこしとデーツのかき氷
季刊誌「ほっとおたふく」掲載レシピ
- 所要時間
- 25分
- エネルギー
- 194kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 0.0g （1人分あたり）
材料
（2人分）
使用商品
-
デーツなつめやしの実
つくり方
- 1.とうもろこしは600Wの電子レンジで5分ほど加熱し、実をそぎ落とす。
- 2.デーツは種を取って刻む。
- 3.①と②（トッピング用を残す）、ココナッツミルクをブレンダー(またはミキサー）でペースト状になるまでかくはんする。
- 4.器に削った氷を盛り③をかけ、トッピング用のとうもろこしとデーツを飾る。
一口メモ
季刊誌「ほっとおたふく」（no.34）掲載レシピ。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 194kcal
- タンパク質
- 3.1g
- 脂質
- 1.2g
- 炭水化物
- 42.8g
- 食塩相当量
- 0.0g
ショップ
GLOBAL
