野菜たっぷりオコサンド
- 所要時間
- 10分
- エネルギー
- 562kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 3.8g （1人分あたり）
材料
（1人分）
使用商品
-
お好みソース
つくり方
- 1.食パンは2枚とも片面に溶かしバターを塗ってスライスチーズをのせ、トースターで焦げ目がつくまで3分程焼く。
- 2.キャベツは細切りにし、お好みソースを絡める。
- 3.トーストのチーズの面に②をのせ、もう1枚のトーストではさみ、ラップで巻いてしばらく置く。 その後、ラップごと半分に切る。
一口メモ
サッと作れてボリューム満点！シャキシャキのキャベツにコクのあるお好みソースが絡む、お好み焼き風味のサンドイッチです♪
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 562kcal
- タンパク質
- 21.2g
- 脂質
- 23.0g
- 炭水化物
- 67.7g
- 食塩相当量
- 3.8g
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