ニラ玉ち～ず
- 所要時間
- 10分
- エネルギー
- kcal （1人分あたり）
- 塩分
- g （1人分あたり）
材料
（3人分）
使用商品
-
お好みソース
-
お好み焼こだわりセット
つくり方
- 1.水（１５０ｍｌ）を入れたボウルに「山芋入りお好み焼粉」を入れ、スプーンで混ぜる。（ダマが少し残るくらい）
- 2.①にキャベツ、ニラ、青ねぎ、たまご、天かす天華を加えて、空気を含ませるように混ぜる。
- 3.ホットプレートを約２００℃にあたため、②のネタを長方形に約２㎝程度の厚みに広げます。
- 4.約３分後、お好み焼をひっくり返しやすい大きさ（半分、または４つ）に切り分け、豚バラ肉をのせ、ひっくり返しフタをします。
- 5.約４分後、フタをとり、焼いている面がきつね色になったら、再度ひっくり返し、ミックスチーズをのせフタをして約３分焼きます。（チーズを溶かす）
- 6.お好みソースと青のりをかけて完成です。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- kcal
- タンパク質
- g
- 脂質
- g
- 炭水化物
- g
- 食塩相当量
- g
ショップ
GLOBAL
