やみつき手羽中
季刊誌「ほっとおたふく」掲載レシピ
- 所要時間
- 15分
- エネルギー
- 164kcal (1人分あたり)
- 塩分
- 0.9g (1人分あたり)
材料 (4人分)
使用商品
-
お好みソース
つくり方
- 1.手羽中は塩・こしょうをする。
- 2.油を熱したフライパンで、手羽中を火が通るまで焼く。
- 3.混ぜ合わせた<A>を入れてからめ、器に盛り付ける。
一口メモ
季刊誌「ほっとおたふく」(no.35)掲載レシピ。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 164kcal
- タンパク質
- 14.1g
- 脂質
- 6.4g
- 炭水化物
- 3.8g
- 食塩相当量
- 0.9g