デミ風オムライス
- 所要時間
- 20分
- エネルギー
- 620kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 3.2g （1人分あたり）
材料
（1人分
）
使用商品
-
加古川かつめしのたれ
つくり方
- 1.フライパンに油を熱し、鶏肉、たまねぎを炒め、塩・こしょうをする。
- 2.ごはんとケチャップを加えて炒め、全体が混ざったら器に移す。
- 3.フライパンにバターを溶かし、溶き卵を流しいれ、大きくかき混ぜながら半熟状に焼き、②の上にのせる。
- 4.かつめしのたれをかけ、お好みでパセリをトッピングして完成。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 620kcal
- タンパク質
- 27.6g
- 脂質
- 24.1g
- 炭水化物
- 77.9g
- 食塩相当量
- 3.2g
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