鶏肉のゆず胡椒炒め
- 所要時間
- 15分
- エネルギー
- 242kcal （1人分あたり）
- 塩分
- 4.0g （1人分あたり）
材料
（1人分）
使用商品
-
九州ゆず胡椒だれ
つくり方
- 1.鶏もも肉はひと口大、キャベツはざく切り、たまねぎはくし形切り、にんじんは短冊切りにする。
- 2.フライパンを熱し、鶏もも肉を炒め、火が通ったら野菜を加えてさらに炒める。
- 3.全体に火が通ったら、九州ゆず胡椒だれを加えて手早く混ぜたら完成。
一口メモ
お好みで青ねぎや白ごまをトッピングしてください。
栄養成分 1人分あたり
- エネルギー
- 242kcal
- タンパク質
- 18.2g
- 脂質
- 14.3g
- 炭水化物
- 12.4g
- 食塩相当量
- 4.0g
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